É sabido que o exercício físico é fundamental para assegurar um bem-estar pleno, são inúmeras as vantagens para a nossa saúde e reduz em 50% a chance de desenvolver doenças […]

O exercício físico faz bem ao corpo, ajuda a relaxar e dá-nos energia e uma sensação de bem estar, mas mesmo com todas as vantagens continua a não ser fácil […]

É sabido que o exercício físico é fundamental para assegurar um bem-estar pleno, são inúmeras as vantagens para a nossa saúde e reduz em 50% a chance de desenvolver doenças […]

Com o verão mesmo à porta, ficar em forma para a época balnear é o objectivo de muitas pessoas e se for com um preço económico não há motivos, nem […]

Novo ano, novas decisões e uma delas é voltar a fazer exercício físico, desta vez sem desculpas .

Com o Natal à porta não pudemos descuidar da boa forma, mesmo se abusar dos doces nesta quadra, não vai ter desculpas para não praticar desporto. Deixo aqui algumas sugestões […]

Comecei a praticar yoga para me ajudar a controlar a ansiedade, aprender a respirar corretamente e para ter uma melhor concentração. Com a primeira aula consegui sentir-me bem melhor, pois […]

Cada vez mais vemos pessoas a correr, a andar de bicicleta e a fazer caminhadas. Fazer exercício ao ar livre está na moda. Sozinha ou acompanhada comece a fazer exercício. […]