Os Muitos Benefícios do Sumo de Melancia
A melancia é a fruta que mais gosto de comer no verão, é fresca, doce e é hidratante, o que ajuda imenso quando está muito calor.
Além de ser rica em diversos nutrientes, tais vitaminas, minerais e aminoácidos, também é rica em fibras que diminuem o apetite.
Aqui, ficam alguns benefícios pelos quais deve beber regularmente sumo de melancia:
- É a bebida ideal para perder peso devido às baixas calorias que possui.
- A melancia é composta por cerca de 90% de água e contém vitaminas A e C, assim como, cálcio, fósforo e magnésio.
- É o antioxidante perfeito: é natural, elimina as toxinas e fortalece o sistema imunológico.
- Depois de fazer exercício físico, é uma ótima opção para a rehidratação do corpo.
- Ajuda a manter a pele bronzeada por mais tempo.
- Não tem gordura e é livre de colesterol, o que ajuda na perda de peso.
- É uma excelente fonte de vitamina B o que contribui para aumentar a produção de energia.
- Devido à Vitamina B6 aumenta a capacidade do cérebro para lidar com a ansiedade e pânico.
- Ajuda a prevenir doenças cardíacas, devido ao seu poder antioxidante.
Só por curiosidade:
A melancia é uma excelente fonte de vitaminas, tais como Vitamina A, vitamina B1, Vitamina B2, Niacina, folato, Ácido pantotênico, Vitamina C, Vitamina B6, Vitamina E, Vitamina K e algumas outras vitaminas em pequenas quantidades. As melancia rica em minerais como o Potássio, Fósforo, Magnésio, Cálcio, Sódio, Ferro, Selênio, Manganês, Cobre, Zinco e Também contém pequenas quantidades de outros minerais.
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