É sabido que o exercício físico é fundamental para assegurar um bem-estar pleno, são inúmeras as vantagens para a nossa saúde e reduz em 50% a chance de desenvolver doenças crónicas.

Andar ou correr, qualquer exercício é bom, ainda mais quando combinado a uma alimentação saudável.

Não tem desculpa para não se exercitar, os dias quentes já chegaram e deixo algumas sugestões de “gadjets” para a acompanhar e tornar a prática de exercício mais agradável.

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