Dicas Para ter Uma Pele Perfeita
Beba muita água – é fundamental para manter a pele hidratada. Se não repor os líquidos dos quais a pele precisa para eliminar toxinas e detritos do organismo, não adianta em nada enchê-la de cremes. Para manter a pele hidratada, ingira líquido em abundância: pode ser água, chá ou sumos naturais.
Durma bem – Uma boa noite de sono é um verdadeiro tónico para a pele, favorecendo a nutrição e a desintoxicação do organismo. Além disso, repõe as energias.
Evite o stress – Quando ficamos stressadas, os níveis de cortisol aumentam o que pode causar acne.
Use protetor solar – O sol é o grande vilão para aquelas que buscam uma pele bonita e jovem. No dia-a-dia escolha um filtro solar adequado ao seu tipo de pele
Hidrate a pele – Na hora de escolher seu hidratante, escolha um específico para seu tipo de pele. Quando a pele está bem hidratada, adquire boa elasticidade e aspecto macio e suave.
Alimentação – O cuidado com a pele começa de dentro para fora. Prefira uma dieta balanceada usando todos os grupos alimentares. A ênfase maior é nas fibras. Sempre que possível, coma verduras e frutas com casca: assim, melhoram o funcionamento do intestino, que contribui diretamente para uma pele bonita. Incluir alimentos antioxidantes é essencial para combater os radicais livres e evitar o envelhecimento precoce.
Limpeza e Esfoliação – Os resíduos de fumo e sujidade contaminam a camada de proteção da pele obstruindo poros. Poros obstruídos são o ambiente perfeito para bactérias e o aparecimento de borbulhas. Cuide bem da limpeza da pele, com desmaquilhante e géis específicos para seu tipo de pele. Para evitar pelos encravados, pontos negros, borbulhas e controlar a oleosidade, a melhor dica é fazer esfoliação, pois elimina as células mortas. Faça-a pelo menos uma vez por semana.
0 comentários em “Dicas Para ter Uma Pele Perfeita”