Celulite e Dicas para a Prevenir
A celulite é um problema que afecta cerca de 90% das mulheres, tanto gordas como magras.
O que é a Celulite?
A celulite são bolsas de gordura acumuladas por baixo da pele que causam aquelas “covinhas” na pele das ancas, coxas, nádegas e abdômen, dando aquele aspeto de pele “casca de laranja”. A celulite aparece por degeneração do tecido gorduroso com deficiência de circulação.
O que pode causar a celulite?
Hereditariedade, Problemas circulatórios, as alterações hormonais, estilo de vida tal como a má alimentação, o sedentarismo e o Stress.
Como tratar a celulite?
Utilize esfoliantes, cremes apropriados e tratamentos estéticos. Porém, mais importante é a prática de atividade física, e uma alimentação mais saudável.
Dicas:
- Beba muita água, pois estimulará o bom funcionamento dos rins e do sistema linfático, eliminando as toxinas e líquidos acumulados.
- Inclua fibras na alimentação. As fibras reduzem a fome e fazem o intestino funcionar, ajudando a limpar o organismo.
- Evite comer alimentos pesados à noite pois neste período diminuímos o ritmo biológico, gastamos menos calorias e, como tal, os excessos viram depósitos de gordura imediatamente.
- Evite os alimentos enlatados, pois a maior parte deles contém muitos conservantes.
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sei bem o que isso é , tenho tanta 🙁
Bebe muita água 😉 ajuda muito 🙂